Я-мама!!!
Мой
опыт борьбы с целлюлитом. Медовый массаж и обертывания
Отправитель:
Дудоладова
Перелопатив
кучу информации по проблеме целлюлита и осознав, что помочь может
только комплексный подход, я решила, что пора брать себя в руки
в полном смысле этого слова. Целлюлиту был объявлен бой!
Диету я соблюдала уже довольно давно, поэтому оставалось подключить
физические нагрузки и разные массажи с обертываниями.
К моему великому сожалению, ни спортивный зал, ни массажные салоны
мне были недоступны по причине сильного желания моих двойняшек видеть
маму постоянно рядом с собой, и поздних возвращений их папы с работы.
Но я решила, что прекрасный тренажерный зал и массажный салон я
смогу устроить и у себя дома – было бы желание. Решила – сделала.
С очередного понедельника я начала заниматься калланетиком и аэробикой
(день одно, день другое).
А из массажа и обертываний я выбрала медовый массаж-хлопки и обертывания
с грязью мертвого моря. И дополнила все это эфирными маслами.
Теперь расскажу поподробнее про свой опыт в массаже (как раз сейчас
такой вопрос возник в форуме).
Первый сеанс массажа я проводила с таким рвением и усердием (еще
не очень хорошо представляя себе, как же точно этот массаж делать),
что на утро муж ужаснулся, увидев мои ноги все в синяках и кровоподтеках
и сказал, что если кто-нибудь меня увидит в таком состоянии, то
его упекут в тюрягу за насилие в семье 
После этого я стала размышлять о том, что же я сделала не так и
почему у меня столько синяков. Самостоятельно я ответить на этот
вопрос не смогла и поэтому полезла в форум “О диетах” на кулинаре,
откуда собственно и была взята методика массажа и стала внимательно
изучать все имеющиеся топики на эту тему. Оказалось, что надо не
бить себя что есть мочи, а “приклеивать” руки к телу, а потом резко
их отдирать. Это чем-то напоминает удаление волос при помощи смолы
или воска – сначала приклеиваешь, а потом резко дергаешь. Вобщем
несколько процедур понадобилось для того, чтобы я точно уяснила
себе технику хлопка. Ну а дальше начались страдания по поводу того,
что моя кожа ничего не “отдает”. Я думала, что так и закончу цикл
массажей, не увидев эти пресловутые “хлопья” и “перья”. Но мой организм
сжалился надо мной и на 9 и 10 процедуре выдал все же порцию этой
гадости наружу, чем я была очень удовлетворена.
Поделюсь некоторыми моментами
1. Я хлопалась от щиколоток до попы включительно. В 4 приема. Голень
одной ноги, бедро и попа той же ноги, а потом так же другая нога.
Может можно и всю ногу целиком, но пока хлопаешь низ, верх уже остыл.
Поэтому я предпочла делать это в 4 этапа.
2. Количество меда. Я сначала разводила мед спиртом 1:1, а потом
решила попробовать на чистый мед хлопаться. Так мне показалось лучше.
У меня уходило приблизительно 2,5 ложки чистого меда.
3. Масла. Больше всего мне понравился (и по запаху и по результату)
состав – Сосна – 5 капель, Розмарин – 4 капли, Апельсин – 4 капли.
Но все же советую либо проконсультироваться со спецом, либо почитать
книжку, так как этот рецепт я вычитала на форуме и ручаться за правильность
не могу. Да, лучше сначала масла смешать в посудке, где будет мед,
а потом уже добавить мед. Я сначала думала, что все равно, но на
удивление, даже запах сильнее, если сначала смешать масла.
4. Полотенце. Так как помощников у меня не было и подать горячее
полотенце было некому, я просто за несколько минут до окончания
хлопанья, включала горячую воду в раковине, где уже лежало полотенце.
Так оно нагревалось, мне оставалось только отжать его.
5. Перед хлопаньем лучше промассировать те зоны, которые будут хлопаться.
Я делала массаж жесткой щеткой. И еще одно наблюдение. Если в процессе
массажа я очень разогревалась и начинала потеть, то мед ни в какую
не хотел липнуть к рукам. Поэтому рекомендую между процедурой на
одной ноге и на второй, сделать небольшой перерыв и чуть-чуть остыть.
(не знаю, как это делают после бани – не пробовала).
6. Синяки появлялись почти после каждого хорошего массажа. Даже
не синяки, а такие маленькие точечные кровоизлияния. Но я не очень
беспокоилась, так как знаю свою склонность к образованию синяков
по поводу и без.
7. Боль была, особенно в тех местах, где целлюлит был сильнее всего
выражен, там, где нельзя было ущипнуть себя за кожу. Но терпеть
можно.
По медовому массажу вроде все.
Теперь про обертывания.
В исходном рецепте было дано указание использовать голубую глину
с морскими водорослями. Поразмыслив маленько, я поняла, что шанс
найти именно такую глину у меня просто минимальный. Но зато почти
в каждом магазине есть в продаже грязь Мертвого моря, которая считается
очень-очень лечебной. Порывшись малость в интернете, я к своей радости
обнаружила, что эта грязь обладает выраженным антицеллюлитным действием.
Поэтому я закупилась грязью, полиэтиленовой пленкой и приступила
к этому “грязному делу”
Каких-то больших сложностей с этим делом я не испытала. Делаешь
массаж щеткой, мажешь грязь, заматываешься пленкой, надеваешь старые
треники, майку – свитер – и под одеялко.
Да, добавляла масла такие же как и при медовом массаже.
Процедуры чередовала – день массаж, день обертывания. Всего сделала
по 10 каждого вида. Ушел у меня на это месяц, так как в выходные
я отдыхала, избавляя мужа от страшнго видения в виде измазанной
грязью жены, замотанной с головы до пят в пленку и шуршащей как
египетская мумия
А теперь о результатах. Могу вас всех обрадовать! Целлюлит отступает.
Его можно уменьшить, а может и вовсе победить. Если раньше, гладя
в зеркало на свои ноги, я видела сплошные ямы и бугры, то после
месяца процедур, целлюлит стал гораздо менее заметен. А вернее заметен
только при сжатии. Глубина ям и бугров уменьшилась, а кожа приобрела
хороший тонус. Ну а уж о том, что кожа стала обалденно приятной
на ощупь я и не говорю – просто как в рекламе – чистый шелк!
Вот такой у меня опыт. Будут вопросы – спрашивайте!!!
А у меня на очереди антицеллюлитные ванны и медовые похлопывания
живота с целью уменьшить растяжки и подтянуть кожу. О результатах
доложу через месяц-полтора.
Отправитель:
Марина М.18-02-2001 23:56
Спасибо
большое. Распечатаю как руководство к действию
Есть
вопрос
Отправитель: Ленок
19-02-2001 01:05
Ольга,
скажи пожалуйста, сколько времени ты хлопаешься? Я имею в виду продолжительность
одной процедуры. И то же самое про обёртывание.
Re:
Есть вопрос
Отправитель:
Дудоладова
С хлопаньем
получается так – 10-20 минут. Зависит от того, выходит ли грязь,
или нет. Иногда бывает, что кожа уже ужасно красная, руки устали,
а “хлопья” не пошли. Тогда я просто заканчиваю хлопать эту область.
А иногда бывает, что и за 10 минут вся гадость выходит. День на
день не приходится.
А обертывания расчитаны на 40 минут – час. Можно и двигаться с ними,
но под одеялом комфотрнее, можно расслабиться и помедитировать.
Вот
это да!
Отправитель:
Коваленко
Оль,
читала просто с открытым ртом! Скажу честно, я лентяйка – читаю,
интересуюсь, увлекаюсь…. но до практики дело редко доходит 
А тут ты меня сразила наповал, и я побежала покупать мёд, а прямо
сейчас иду делать медовый массаж! Потом поделюсь впечатлениями
Сделала!
и вопрос Оле
Отправитель:
Коваленко
И сразу
допустила ошибки:
Закрылась я в ванной, включила воду (чтобы потом не пришлось включать)
начала проделывать медовый массаж, а в помещении стало влажно, и
ладони не липли к ногам.
И вторая ошибка: я с широкой барской руки нахлобучила на себя мёда,
и только потом до меня дошло, что так ничего не будет липнуть и
надо строго придерживаться инструкций
Ну а после того, как ошибки были исправлены, я благополучно проделала
массаж, синяков не заработала но кожа покраснела. Теперь сижу и
болдею – ножки мягкие, почти невесомые стали…
Хлопья пока не выходили, но надеюсь, что у меня ещё всё впереди!
Да, Оля, ты говоришь, что хлопья у тебя стали появляться на 9-й
сеанс – означает ли это, что предыдущие сеансы были проделаны впустую?
(понятно, что для кожи всё хорошо, но я конкретно о вытягивании
“грязи”)
Ответ
Гале
Отправитель: Ольга Дудоладова
Галюш,
я считаю, что выход грязи – это не основной момент в данном массаже.
Грязь выходит – это хорошо – очищается кожа, открываются поры. Но
выход грязи не означает выход целлюлита. А таким массажем (даже
без хлопьев) ты обеспечиваешь сильный приток крови к местам скопления
целлюлита. Поэтому он и начинает отступать.
А по большому счету я, даже если у меня ничего не выходило, руки
не липли к телу и вообще не было настроения, говорила себе – лучше
сделать что-то для себя, чем вообще ничего не сделать.
Re:
Ответ Гале
Отправитель: Табби
“лучше
сделать что-то для себя, чем вообще ничего не сделать” – завтра
распечатаю этот лозунг сотым фонтом и на стенку в комнате повешу
над зеркалом ) Может это меня усовестит ))))
Мой
опыт
Отправитель: Яковлева Альбина
Действительно,
если в ванной закроешься и пустишь воду, массаж не получается. И
еще, устаешь с него только так. Я делала его в декабре, а вот следы
еще до сих пор сходят, так что летом не рекомендую начинать…
Грязь у меня лично начала сходить с второго сеанса, нужно правильно
его делать, строго по инструкции, тогда все получается, соблюдать
пропорции и технику. А целлюлит действительно сдается.
вопросик
Отправитель: Елена
У меня
вопросик маленький, кто-нибудь делал медовое хлопание на животике,
а то пишут растяжки проходят, у меня после родов остались, но что-то
побаиваюсь пузико синяками портить.
ответик
Отправитель: Яковлева Альбина
Животик
я пробовала делать, так пятна до сих пор (это от одного раза) да
и больнее гораздо, чем бедра. насчет растяжек- не знаю, у меня на
животе их нету.
Re:
ответик
Отправитель:
Я тоже
на животике делала вчера – надеюсь, может, рассоётся мой мешочек
растянутой кожи..
Ответ
Елене
Отправитель: Ольга Дудоладова
Я начала
делать хлопки на животе. Больно вроде не очень сильно, но у меня много
лишней кожи – она и тянется за руками, отрываться не хочет Но
я стараюсь не хлопать вообще, а просто приклеиваю руки к коже. Да
и страшновато – все же кесарево было.
Вобщем, как пойдут дела – буду сообщаться. Заодно посмотрим, как этот
массаж с растяжками борется – у меня весь живот в них.
Ещё
про массаж можно прочитать здесь