Mama | Weight
ВАШИ ОРИЕНТАЦИИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ
ТЕСТ
1. Когда вы смотритесь в зеркало, вы думаете:
а) вот здесь необходимо еще поработать над фигурой;
б) я должна выглядеть сегодня лучше всех;
в) все хорошо, и улыбаетесь себе;
г) а понравится ли ему мой внешний вид?
2. Вам предлагают овладеть новым комплексом упражнений, вы:
а) стараетесь выяснить в деталях, как занятия отразятся на вашем
теле;
б) выясняете, кто из известных спортсменов и артистов занимается
им;
в) выясняете, как зто влияет на состояние внутренних органов и общее
самочувствие;
г) узнаете, кто еще из приятелей хочет заниматься вместе с вами.
3. Утренние пробежки:
а) довольно обременительны, но зато они позволяют поддерживать вес
в норме;
б) не очень интересны, они не дают ощущения “выигрыша”;
в) хороши тем, что дают потрясающий заряд бодрости;
г) хороши, когда для них есть хорошая компания.
4. Вы больше любите:
а) массаж и такие комплексы упражнений, которые позволяют достигать
наилучших результатов, оттачивая форму тела;
б) спортивные соревнования, где можно показать себя и победить соперников;
в) бег или индивидуальные занятия гимнастикой под руководством хорошего
тренера, чтобы никто не мешал;
г) спортивные игры в группе хороших знакомых.
5. Вам нравится, когда люди:
а) выполняя любое дело, стремятся, чтобы это выглядело красиво;
б) стремятся выполнить дело лучше других;
в) стремятся делать любое дело с удовольствием;
г) с радостью работают в группе, в коллективе.
6. Играя в спортивные игры, вы бы предпочли:
а) чтобы другие восхищались красотой ваших движений;
б) стать известным игроком;
в) сами разрабатывать тактику игры, чтобы достичь максимально возможного
оздоровительного эффекта;
г) быть капитаном дружной и веселой команды.
7. Среди ваших приятелей довольно много людей, которые:
а) ценят прекрасное и уделяют большое внимани эстетической стороне
жизни;
б) стремятся многого достичь в жизни;
в) ведут здоровый образ жизни;
г) умеют легко выстраивать отношения.
8. В детстве ваши родители:
а) старались окружить вас красивыми игрушками вещами, предметами
обихода и т. д.;
б) постоянно ставили вам в пример кого-то;
в) очень заботились о том, чтобы вы вовремя спали, ели, отдыхали;
г) постоянно приглашали в дом своих друзей вместе с их детьми.
9. При занятиях спортом вас лучше всего подстегивает:
а) то, что можно похудеть и помолодеть;
б) что кто-то сделал что-то лучше вас;
в) информация о том, что можно повысить иммунитет и улучшить выносливость;
г) что кто-то очень нуждается в вашем обществе.
10. В гостях вы:
а) часто обсуждаете внешность присутствующих;
б) интересуетесь достижениями окружающих;
в) обсуждаете проблемы здорового образа жизни
г) любите послушать людей и развлечь их чем-то веселым.
11. За праздничным столом вы:
а) всегда думаете о том, чтобы не “испортить фигуру”
б) стараетесь рассказать о своих достижениях в разных сферах жизни;
в) стремитесь поделиться информацией о новых оздоравливающих комплексах;
г) наслаждаетесь общением с друзьями.
12. Вы бы предпочли заниматься:
а) культуризмом;
б) шейпингом;
в) йогой или какими-нибудь восточными техниками;
г) волейболом или теннисом.
РАСШИФРОВКА РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА
Если количество ответов “а” 7 и более, то ваши ориентации
– ЭСТЕТИКА
Самое главное в спорте для вас – это возможность достигать совершенства
внешности, фигуры и поддерживать его. Вас не пугают усилия, которые
приходится прикладывать, чтобы достичь результата. Ваши эстетические
идеалы возрастают вместе с вашими достижениями, поэтому полной удовлетворенности
от достигнутого вы все равно не испытываете. Ваша соревновательность
с идеалом не дает вам иногда расслабиться и насладиться жизнью.
Постарайтесь больше сосредоточиваться на оздоровительном эффекте
от занятий спортом. Ищите удовольствие от самого процесса, а не
от результата. Ориентируйтесь на собственное эмоциональное состояние
и стремитесь получать радость.
Если количество ответов “б” 7 и более, то ваши ориентации – СОРЕВНОВАНИЕ
Вы всегда стремитесь достичь отличного результата, обогнать других,
выиграть. И спорт, и жизнь для вас – сплошное соревнование. Вы склонны
к соперничеству, и это вам нравится. В людях вы также цените эти
качества и не уважаете тех, кто боится соревнований и уходит от
конкуренции. Вы стремитесь поражать окружающих своими достижениями
и результатами. Поэтому в большей степени предпочитаете те виды
спорта, которые позволяют сравнивать достижения и ориентироваться
на внешний объективный показатель ваших усилий. Старайтесь уделять
больше внимания и другим сторонам физической активности – оздоровлению,
эстетике и обретению внутренней гармонии.
Если количество ответов “в” 7 и более, то ваши ориентации – ЗДОРОВЬЕ
Вы, несомненно, выбрали хорошую стратегию. Ваше отношение к спорту
функционально и ориентировано на хорошее самочувствие и повышение
работоспособности. Вы не гонитесь за результатами. Вас не увлекает
соревнование. Вы цените процесс самосовершенствования и получаете
от этого удовлетворение. Однако иногда неплохо было бы обратиться
и к эстетической стороне.
Если количество ответов “г” 7 и более, то ваши ориентации – ОБЩЕНИЕ
Нельзя сказать, что спорт для вас представляет большую ценность.
Вам нравится двигаться и тренировать собственное тело, если это
сопровождается радостью общения с единомышленниками, возможностью
совместно пережить сильные ощущения и дость от движения и активности,
приобрести новые знакомства, В одиночку вы вряд ли станете уделять
так много внимания физической активности. Вас не привлекают спортивные
результаты, да и ради эстетики собственного тела и внешности вы
не станете преодолевать себя. Постарайтесь найти в спорте и другие
стороны, кроме общения Это не только увеличит вашу жизненную устойчивость,
но и прибавит здоровья.
Если количество ваших ответов не попадает в указанные выше границы,
значит вы одновременно ориентируетесь на разные ценности и в занятиях
спортом стремитесь гармонично их сочетать. Но чем больше у вас ответов
соответствующей направленности (”а”, “б”, “в”, или “г”), тем в большей
степени она вам свойственна.
Дамский MAGAZINE
(28/09/2000)