Я-мама!!!
Ноябрь 09, 2008 :: Автор - admin :: Рубрика- Методики
Молоко и молочные продукты
| Название |
кол-во
|
кол-во в гр
|
кол-во поинтов
|
| Йогурт до 3,5% |
стаканчик,
|
150 г
|
3,5
|
| Йогурт, до 2,5%, |
1 стаканчик
1 стакан |
180 г
250 мл |
3
4 |
| Йогурт, обезжиренный |
1 стаканчик
1 стакан |
150 г
250 мл |
1,5
2,5 |
| Йогурт без добавок |
1 стакан
|
250 мл
|
до 1,7% – 2,5
до 2,5% – 3 до 5 % – 4,5 |
| Молоко, пахта, кефир, обезжиренные |
1 стакан
|
250 мл
|
1,5
|
| Молоко, кефир |
1 стакан
|
250 мл
|
2,5 % -3 3,5% |
| Простокваша 4% |
1 стакан
|
250 мл
|
4
|
| Сгущенное молоко |
2 ч.л.
|
10 мл
|
0,5
|
| Сливки |
3 ч.л.
|
15 г
|
0,5
|
| Сливки в порошке |
1 ч.л.
|
5 г
|
0,5
|
| Сливки, свыше 30%, |
1 ст.л
|
15 мл
|
1,5
|
| Сливки взбитые |
1 ст.л
|
0,5
|
|
| Сливки фраше до 20% |
1 ст.л. |
0,5
2,5 |
|
| Сливки фраше, 21-30% |
1 ст.л.
100 мл |
1
4 |
|
| Сливочный йогурт |
1 стаканчик
|
150 г
|
4
|
| Сметана, 10%, |
1 ч.л.
1 ст.л |
5 г
15 г |
0
0,5 |
| Сметана, 18-25% |
1 ст.л.,
|
15 г
|
1
|
| Творог до 0,5% |
3 ст.л.
|
75 г
|
1
|
| Творог, 5% |
3 ст.л.
|
75 г
|
1,5
|
| Творог, 12% |
3 ст.л.
|
75 г
|
3,5
|
| Творог домашний, обезжиренный |
3 ст.л
|
75 г
|
1
|
| Творог домашний 4% |
3ст.л
|
1,5
|
|
| Творожный крем |
обезжир, 1стакан
|
200 г
|
3
|
|
2,5%, 1 стаканчик,
|
150 г
|
3,5
|
|
|
2,5%, 1 стаканчик
|
200 г
|
4
|
|
|
4 %, 1 стаканчик
|
150 г
|
4
|
|
|
4%, 1 стаканчик
|
200 г
|
4,5
|
|
|
7%, 1 стаканчик
|
150 г
|
5,5
|