Я-мама!!!
Сентябрь 04, 2006 :: Автор - admin :: Рубрика- Методики
Крупы и
зерновые продукты
| Название |
кол-во
|
кол-во в гр
|
кол-во поинтов
|
| Геркулес |
1 ст.л
|
10 г
|
0,5
|
| Корка Тасо |
1 шт.
|
10 г
|
1
|
| Крупы (пшено, гречка, манна, ячмень и т.д.) |
4 ст.л
|
40 г
|
2
|
| Крахмал |
1 ч.л
1 ст. л |
3 г
10 г |
0 |
| Кукурузная мука |
1 ст.л.
|
10 г
|
0,5
|
| Кукурузные хлопья |
1 небольшая порция
|
20 г
|
1
|
| Мука, все сорта |
1 ч.л
1 ст. л |
3 г
10 г |
0
0,5 |
| Мюсли, сладкий, обжаренный |
1 ст.л.
|
10 г
|
1
|
| Мюсли, смесь без сахара |
1 ст.л.
|
10 г
|
0,5
|
| Отруби |
1 ст.л.
|
10 г
|
0,5
|
| Панировочная мука, панировочные сухари |
1 ст.л.
|
10 г
|
0,5
|
| Порошок для пудинга, все сорта |
1 ст.л.
|
10 г
|
0,5
|
| Ржаные, овсяные хлопья для каши, хлопья 4-х видов зерновых 40 г – 2 |
|||
| Рис |
1 ст.л.
|
20 г
|
1
|
| Рис вареный |
1 ст.л.
|
20 г
|
0,5
|
| Рис для каши, не варёный |
1 ст.л.
|
20 г
|
1
|
| Ростки пшеницы |
2 ст.л
|
10 г
|
0,5
|
| Хлопья (Frosties/Smacks) |
1 небольшая порция
|
30 г
|
2
|
| Weetabix |
1 шт.
|
20 г
|
1
|