Galina Kovalenko | Children\’s Main Page

Отпуск

Из отпуска вся ваша семья должна вернуться
отдохнувшей и окрепшей. Для того чтобы самое лучшее время года не превратилось
в повседневный кошмар, вы должны правильно спланировать семейный отпуск
и устранить угрожающие здоровью проблемы. Это начинается уже с выбора
места отдыха. С детьми до 10 лет лучше всего ездить на постоянное место,
желательно, чтобы была возможность купаться. Чем меньше дети, тем ближе
вы должны отдыхать к родным местам, избегая утомительного для ребенка
путешествия и резкой смены климатических условий. Исследования показывают,
что множество новых впечатлений пугает грудных детей,они становятся беспокойнее
и капризнее и у них могут появиться нарушения сна.

Дети очень любят морской берег и могут часами
строить песчаные замки, предпочитая это делать в обществе сверстников.
Однако каникулы в деревне или просто длительное пребывание в обществе
бабушки с дедушкой является для детей привлекательным отдыхом. Познавательные
экскурсии, круизы и туры годятся лишь для детей старше десяти лет.


Пана
мка
и обильное питьё непременные атрибуты пребывания
на пляже под солнцем, еще лучше защиmum вашего ребенка от солнечных ожогов
короткая рубаше
чка.

Приготовления к путешествию

При путешествии внутри страны достаточно взять с собой
лишь медицинский страховой полис. Если же вы едете за рубеж, то нужно
иметь международное медицинское свидетельство. Как минимум за полтора
месяца до запланированного путешествия в экзотические страны вы должны
обсудить с врачом необходимые прививки и проверить график прививок вашего
ребенка. Для отдыха в тропических или развивающихся странах вам нужны
прививки против туберкулеза и инфекционной желтухи, а таюке,профилакгические
мероприятия против малярии. Автомобильные поездки утомляют детей больше,
чем взрослых, прежде всего потому, что ребенок пристегнут ремнями на детском
сиденье. Позаботьтесь о том, чтобы делать остановки, чтобы ребенок мог
подвигаться. Идеальной будет пауза в 10 минут каждые полчаса пути для
детей до шести лет и через каждый час для детей постарше. Если ребенок
страдает «морской болезнью», запаситесь необходимыми медикаментами по
рецепту врача, ибо с рвотой ребенок может потерять слишком много жидкости.
Гомеопатически могут помочь: Tabacum D30, 1 таблетка перед выездом и затем,
если необходимо, по 1 таблетке каждые 2 часа. Альтернативно Cocculus D4
или Petroleum D4 — через час по 1 таблетке. Ребенок должен сидеть лицом
в направлении движения, необходим постоянный приток свежего воздуха и,
конечно, отказ взрослых от курения во время движения.

На месте отдыха

Детям тоже нужна адаптация на новом месте: не начинайте
с налету экскурсии или походы, а дайте ребенку в первые дни привыкнуть
к новой обстановке.

Избегайте вылазок на пляж в полуденное время. От солнечных
ожогов защищайте ребенка специальным кремом и соответствующей одеждой
— панамкой и легкой рубашечкой. Грудных детей оставляйте в тени, прикрыв
от мух тюлем или москитной сеткой.

Если ребенку хочется, пусть купается голышом, а если в
плавках, то сразу же после купанья смените плавки для предотвращения инфекции
мочевых путей. За полчаса до принятия солнечных ванн помажьте ребенка
кремом от солнечных ожогов (коэффициент световой защиты не ниже 12), а
также после каждого купания и регулярно каждый час. Обратите внимание
на то, чтобы крем не имел консервантов и эмульгаторов. Они могут вызывать
у ребенка аллергию, например, в виде угревой сыпи. Лучше всего применять
недавно разработанное средство с липопро-теинами, которое можно купить
в аптеке. На пляже ребенку нужно много пить: при активных играх на солнце
он теряет много жидкости, солей и калорий. Для утоления жажды употребляйте
исключительно фруктовые соки и лимонад.

В экстренных случаях

При заболевании или травме вызовите местного врача. Организатор
поездки и персонал в отеле или кемпинге подскажут вам его адрес или адрес
ближайшей поликлиники. Чтобы быть готовыми ко всяким серьезным неожиданностям,
вы должны записать эти адреса сразу по прибытии к месту отдыха. Не забудьте
также телефон и адрес своего врача дома, чтобы в сложных случаях можно
было получить совет и у него.

Дорожная аптечка

Дорожная аптечка должна быть по возможности небольшой
и удобной в переноске. Для этой цели лучше всего подходит так называемая
косметичка. Дорожная аптечка не заменит врача, но она сможет «перекрыть»
время до посещения врача и будет полезной при легких травмах или недомоганиях.
Предлагаемые лекарства детский врач выпишет на частном рецепте, потому
что медикаменты для поездки больничные кассы не оплачивают.

Дорожная аптечка

• 2 перевязочных пакета первой
помощи
• лейкопластырь (несколько лент)
• 2 стерильных компресса размерами
7,5 х 7,5 см
• ножницы
• пинцет для разламывания ампул
• мазь для ран и ожогов
• дезинфекционное средство (не на
основе йода)
• термометр
• жаропонижающие средства (капли
или таблетки;
свечки на жаре могут
расплавиться)
• средства от поноса (электролиты
в порошкообразном виде)
• лечебное питание для грудных детей
•капли от кашля и насморка
•средства против солнечных ожогов
и укусов насекомых
• средства для защиты от насекомых
• крем для защиты от солнца
• антибиотики в запас
• Если вы едете в страны «третьего
мира», то нужно взять с собой одноразовые канюли и шприцы на случай, если
ребенку придется делать уколы.