Я-мама!!!

 

1 2
3 4 5
6 7 8
9 10 11
12 13 14
15 16 17
18 19 20
21 22 23
24

2-й Месяц. Неделя 1-я

Обеды

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Овощной салат

Салат из помидоров

Салат из белокочанной капусты с кусочками шпика

Салат из огурцов

Филе копченой рыбы

Шашлык из семги

Салат из сои

Эскалоп из индейки

Пирог с рыбой и кресс-салатом

Курица в гриле

Кролик с тушеной капустой

Филе утки

Жареный говяжий язык

Камбала

Тушеные кабачки

Цветная капуста

Зеленая фасоль

 

Сельдерей, обжаренный в гусином жире

Тушеные баклажаны

Грибы с петрушкой

Сыр

Сыр

Сыр

Сыр

Сыр

Взбитые с сахаром яичные белки

Сыр

Ужины

Суп-пюре из грибов

Овощной бульон

Суп из овощей

Огурцы с соусом из творога

Салат из зеле- ной фасоли

Вареная ветчина

Суп-пюре из кресс-салата

Фасоль(соус из творога)

Жареная ветчина со спаржей (с легкой сметаной)

Чечевица с луком

Яйца в мешочек, пюре из шпината

Спагетти из муки грубого помола

Запеченные помидоры с кабачками

Каша из пшеничной крупы с овощами (без жира) и петрушкой

         

Салат

 

Нежирный йогурт

Творог

Нежирный йогурт

Творог

Нежирный йогурт

Йогурт

Творог

2-й МЕСЯЦ. Неделя 2-я

Обеды

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Салат из цикория

Овощной салат

Морской салат

Тертый сельдерей с соусом провансаль

Салат из зеленой фасоли

Заливное из яиц

Салат из гусиной печени

Нога ягненка

Тунец, зажаренный в гриле

Бифштекс по-татарски

Свиной бок

Жаренные почки в фольге, пюре из болгарского перца

   

Зеленая фасоль с петрушкой

Пюре из сельдерея

 

Пюре из шпината

Цветная капуста

 

салат

Сыр

Сыр

Сыр

Сыр

Сыр

Сыр

Желе из малины

Ужины

Суп-пюре из редиса

Суп из ово- щей

Салат из огурцов

Огурцы с соу- сом из творога

Овощной бульон

Овощной бульон

Суп-пюре из помидоров

Яичница

Бобы с аритишоками

Рыбное суфле

Помидоры, фаршированные грибами

Ветчина

Лапша из муки грубого помола с грибным пюре

Кабачки, фаршированные творогом

Тушеный латук

 

Брокколи с измельченным миндалем

 

Тушеный цикорий

   

Йогурт  

Творог

Йогурт

Творог

Йогурт

Творог

Нежирный йогурт

2-й МЕСЯЦ. Неделя 3-я

Обеды

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

 

Салат из рыбных палочек

Салат из ростков сои

Грибы по-гречески

Восточный салат

Рыбный паштет

Фаршированные яйца

Яичница-глазунья с анчоусами

Жаренная курица

Шашлыки из сердца

Скумбрия с луком

Жаренное филе индейки

Филе утки с соусом из зеленого перца

Ростбиф

Запенканка из сыра со шпинатом

 

Запеканка из сыра с укропом

Пюре из зеленой фасоли

Пюре из болгарского перца

Суфле из лука-порея

Тушеный салат латук

Салат

Салат

   

Салат 

Салат

 

Сыр

Сыр

Сыр

Сыр

Сыр

Сыр

Запеканка из красных ягод

Ужины  

Салат из белокачанной капусты  с кусочками сала

Суп-пюре их грибов

 

Пирог из творога с чесноком

 

Холодный суп-пюре с огурцами

Филе хека в фольге

Цикорий с ветчиной, с нежирной сметаной и яйцами

Неочищенный рис, запеченный с баклажанами

Мясо отварное в горшочке

 

Пикша из соуса из йогурта

Турецкий горошек с помидорами

Пюре из кресс-салата

   

Лук-порей, репа, капуста

Сельдерей, панированный с сыром пармезан

Запеканка из кабачков

 

Йогурт  

Творог

Нежирный йогурт

Творог

Йогурт

Творог

Нежирный йогурт

2-й МЕСЯЦ. Неделя 4-я

Обеды

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Цветная капуста с соусом (уксус, горчица, раст. масло)

Салат с болгарским перцем

Сардины с салатом

Салат из огурцов

Лук-порей с соусом (уксус, горчица, раст. масло)

Желе из спаржи

Мусс из лука-порея

Маринованная говядина

Филе камбалы с филе из баклажанов

Антрекот с сыром рокфор

Жаренная свинина

Эскалоп из индейки с белым вином и карри

Налим в горшочке

Тушеный заяц

спаржа

 

Брюссельская капуста

Тушеный корень сельдерея

Зеленая фасоль

Салат из шпината

Зеленый горошек с репой

 

Салат

       

Салат

Сыр

Сыр

Сыр

Сыр

Сыр

Сыр

Воздушный пирог из малины

Ужины

Суп из щавеля

Салат из помидоров с лимоном

Салат из огурцов

Редис со сливочным маслом

Заливные яйца

Овощной суп

Суфле из козьего сыра

Омлет с грибами

Каша из пшеничной крупы с овощами без жира

Белое мясо курицы

Красная фасоль (соус из грибов с петрушкой и творогом)

     

Салат

 

Тушеный салат латук

Салат

Салатный цикорий

   

Сыр   

Нежирный йогурт

Творог

Нежирный йогурт

Творог

Нежирный йогурт

Творог

 

1 2
3 4 5
6 7 8
9 10 11
12 13 14
15 16 17
18 19 20
21 22 23
24