Я-мама!!!

1 2
3 4 5
6 7 8
9 10 11
12 13 14
15 16 17
18 19 20
21 22 23
24

3-й МЕСЯЦ. Неделя 1-я























































































Обеды Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Артишоки с творогом Тунец с белым вином Салат из огурцрв Редис со сливочным маслом Заливные яйца Рулеты из судака с капустой Суфле из козьего сыра
Кролик Отбивная из ягненка Филе свинины Рыбное филе с овощами Говяжье филе с шампинь- онами Ципленок с лимоном Цыпленок с вареными овощами и рисом
  Салат Салат Салат     Салат
Сыр Сыр Сыр Сыр Сыр Сыр Клубника со взбитыми сливками
Ужины

Овщной бульон



Салат из помидоров



Овощной суп



Суп-пюре из цветной капусты



Салат из свежих овощей с лимоном


 

Суп-пюре из брокколи



Каша из пшеничной крупы с овощами без масла



Лук-порей с ветчиной, нежирной сметаной и яйцами



Запеканка из тыквы с соусом из творога



Суфле из рыбы с кресс-салатом



Чечевица с луком



Камбала, панированная в сухарях с сыром



Омлет с тунцом


   

Салат


   

Салат



цикорий



Творог



Творог



Йогурт



Нежирный йогурт



Творог



Нежирный йогурт



Йогурт 


3-й МЕСЯЦ. Неделя 2-я

 































































































Обеды

Понедельник



Вторник



Среда



Четверг



Пятница



Суббота



Воскресенье



Салат из огугрцов



Овощной салат



Салат из капусты с кусочками сала



Заливной тунец



Салат из побегов сои



Салат с гусиной печенью



Паштет из форели с укропом



Эскалоп из телятины



Хек в томатном пюре



Кровавая колбаса в гриле



Омлет с ветчиной



Филе утки с наперченным соусом



Лопатка ягненка с лимоном



Говядина по-провански



Сельдерей с лимооным соком



Тушеный салат латук



Зеленвя фасоль


 

Зеленый горошек с луком



Брокколи



Баклажаны


 

Салат


 

Салат


     

Сыр



Сыр



Сыр



Сыр



Сыр



Сыр



Желе из ревеня


Ужины

Окрошка «гаспаччо»



Суп из кресс-салата



Овощной суп



Суп из лука-порея



Огурцы с обезжиренным йогуртом и мятой



Суп-пюре из редиса


 

Бобы с артишоками



Желе из птичтей печени



Филе трески



Помидоры, фаршированные грибами



Спагетти из муки грубого помола с кабачками



Яичница с помидорами



Суфле из лука-порея


   

Пюре из шпината


     

Салат



Нежирный йогурт



Творог



Йогурт



Творог



Нежирный творог



Творог



Творог


3-й МЕСЯЦ. Неделя 3-я

 
































































































Обеды

Понедельник



Вторник



Среда



Четверг



Пятница



Суббота



Воскресенье



Салат из разных сортов капусты



Салат из крабов



Скумбрия с белым вином



Фарширован-ные яйца



Паштет из птицы



Суфле из рыбы с кресс-салатом



Паштет из семги со шпинатом



Жареннная курица



Кролик с зелеными оливками



Телятина с овощами



Тунец, жаренный в гриле



Налим по-американски



Тушеная курица



Кампала, панированная с сыром



Жаренная картошка с сельдереем



Репа с лимооным соком



кабачки



Пюре из баклажанов



Тушеный укроп


 

Брокколи


 

Салат


   

Салат



Салат


 

Сыр



Сыр



Сыр



Сыр



Сыр



Сыр



Шоколадный мусс с ванилью


Ужины  

Салат из зеленой фасоли



Огурцы с соусом из нежирного йогурта



Овощной суп



Суп-пюре из лука-порея



Салат из одуванчиков с кусочками сала



Грибной суп



Спагетти, пюре из помидоров и базилика



Запеканка из ветчины со спаржей, нежирной сметаной и яйцами



Пюре из дробленного гороха



Жаренная холодная свинина



Артишоки с грибами



Судак с капустой



Цикорий с анчоусами


     

Салат


   

Салат



Нежирный йогурт



Творог



Творог 



Творог



Творог



Йогурт



Сыр


3-й МЕСЯЦ. Неделя 4-я

 
































































































Обеды

Понедельник



Вторник



Среда



Четверг



Пятница



Суббота



Воскресенье



Салат из шампиньонов



Яйца под соусом карри



Помидоры с тунцом



Салат из огурцов



Красная капуста (масло, укроп, горчица)



Мусс из лука-порея



Жеде из спаржи



Жаренная котлета



Филе сайды



Телячья печень в фольге



Гуляш из трех видов мяса



Жаренная телятина



Жаренные сардины



Жаренная утка с пюре из белых грибов



Зеленая фасоль с петругкой



кабачки



Салат-коктейл из салата-латука с щавелем



Пюре из репы



Брокколи



Пюре из сельдерея


 
 

Салат


 

Салат


     

Сыр



Сыр



Сыр



Сыр



Сыр



Сыр



Мусс из абрикосов


Ужины

Окрошка «гаспаччо»



Овощной суп



Салат из цветной капусты



Овощной бульон



Рыбный суп


 

Суп-пюре из кресс-салата



Воздушный пирог с говядиной



Запеканка из дробленого гороха с помидорами и луком



Белое мясо курицы



Запеченные артишоки



Помидоры фарширован-ные грибами



Рисовая запеканка с баклажанами



Рыбное суфле



салат


   

Цикорий с кусочками сала



Запеченный перец в оливковом масле



Салат с лимоном


 

Йогурт



Творог



Йогурт



Творог



Сыр 



Творог



Сыр


 

1 2
3 4 5
6 7 8
9 10 11
12 13 14
15 16 17
18 19 20
21 22 23
24