Я-мама!!!

ПОЧЕМУ Я ВЫБРАЛА МЕТОД МИШЕЛЯ МОНТИНЬЯКА И ХОЧУ ОСТАТЬСЯ С НИМ
НАВСЕГДА.


Здравствуйте все! Попала на ваш сайт случайно, в поисках ссылок
на Мишеля Монтиньяка. Нашла у вас его книгу «Секреты питания». Решила
оставить свое сообщение на форуме для всех желающих попробовать
его метод. Я живу так уже 8 месяцев, в 1-й фазе — 1,5 месяца (похудела
на 7 кг), во 2-й фазе, соответственно, 6,5 месяцев, похудев еще
на 3 кг. Мой вес сейчас 53,5 кг при росте 160 см, возраст (что немаловажно)
без двух месяцев 42 года. Чувствую себя молодой!


Чем
лично мне очень нравится этот метод — это возможностью творческого
подхода к меню после усвоения основных принципов метода. Решив попробовать,
я строго следовала всем рекомендациям, благо они очень подробно
описаны.


Я думаю, в моем случае, именно отказ от картошки, моркови (отварной)
и свеклы имел основной результат, так как я не сладкоежка. А салат
«Оливье», винегрет, селедка «под шубой» и т.д. присутсвовали постоянно.


Касательно экзотических продуктов. Если они недоступны — не ломайте
над ними головы. Список доступных огромен. Культура питания, конечно
же, отличается. И супы мы стали варить французские (протертые).
Очень вкусные.


Я не ела творог и йогурт после ужина. Обеды и ужины я подстраивала
под свой режим и вкусовые привязанности. Например, я не ела макаронные
изделия, рис, бобовые в своей «прошлой» жизни, не ем их и сейчас
— не люблю. Правда нешлифованный рис и макароны без муки я покупала
и несколько раз употребляла в соответствии с рекомендациями с томатным
соком. Молочные продукты я тоже не люблю, поэтому творога по утрам
мне более чем достаточно. Сыр в качестве десерта в 1-й фазе ела.
Иногда пила нежирный кефир.


За 8 месяцев жизни я не испытала ни одного дня дискомфорта, никаких
депрессий и чувства голода!


Режим питания у меня такой : завтрак в 8.00, обед в офисе в 13.00
(у нас готовят еду), ужин в 19-20.00, в зависимости когда пришла
с работы. Перекусы мне не нужны. Иногда ем фрукты между приемами
пищи.


А мой результат, я думаю — это результат, за 8 месяцев я не только
похудела, но и удерживаю вес, даже насильно сдерживаю его, т.к.
мне не нужно больше худеть. Я прекрасно себя чувствую, состояние
здоровья даже улучшилось, если сравнить результаты обследования
внутренних органов и гастроскопию, сделанную недавно и 15 лет тому
назад.


На протяжении 3 последних недель я пыталась вернуть назад 11-й
килограмм при помощи отклонений от метода, что меня не радует.


Мои объемы: 95,5 (грудь) — 67 (талия)– 92 (бедра).


Минимальный вес за весь период новой жизни был 52,5 кг (02/11/02)


А теперь предистория…


Начну свой рассказ, может быть не очень традиционно. Я никогда
не имела излишнего веса – ни в детстве, ни в юности, ни в молодости.
Я всегда была худой, стройной и всегда любила вкусно поесть. Но
вкусно для меня – это не сладкое, а скорее соленое. Я никогда не
была сладкоежкой и куску торта или мороженому всегда предпочитала
мясо, рыбу (соленую), колбасу.


Мой рост – 160 см, в 32 года я весила 51 кг, вес наиболее стабильный
для меня на протяжении нескольких лет, если не считать сбой в организме
за год до этого. В 1992 г. (31 год) я похудела на 5 кг и весила
46 кг! О какой это был ужас. Жизнь была тяжелой, в прошлом смерть
отца, несчастливый брак, развод и огромная эмоционально-психологическая
нагрузка на работе. В то время я преподавала английский язык в школе,
классное руководство в 9-м классе, уроки во 2,5,8 и 9 классах. Каждый
день подготовка к урокам в 4-х параллелях, тетради и т.д….


Летом того же года жизнь улыбнулась мне и совершенно случайно
я попала на 1 месяц в Австралию, после возвращения мне захотелось
изменить свою судьбу, что я и сделала. Я ушла работать в инофирму,
с улучшением материального благополучия мои случайно потерянные
5 кг вернулись. Но со своим родным весом в 51 кг я прожила недолго.


В 1993 году за 1 месяц работы офисной кухни (повариха была просто
искусница) я поправилась еще на 5 кг и весила уже 56 кг, вес небывалый
для меня. Но я была хороша, округла и аппетитна. В этом же году
я познакомилась со своим нынешним мужем и обрела, наконец, женское
счастье и душевное равновесие.


В 1995 г. (34 года) я весила 58 кг и забеременела с этим весом.
За беременность я набрала 9 кг и из роддома я вышла без них. С молоком
было плохо. Я кормила мою девочку всего 3,5 месяца, но набрала еще
5 кг и весила 63 кг. Кто-то из читающих членов клуба улыбнется,
разве это вес. Ведь не 90! Но если проследить динамику (не случайно
же я по годам так тщательно расписывала). То всего за 4 года (с
1992 по 1996) я набрала 17 кг ( с 46 до 63 кг) ! Я думаю это много.
Тем более все знают, что набрать значительно легче, чем сбросить.


Я вернулась на работу, сначала на полдня (ребенку 3,5 месяца),
а когда Настюше было 6 месяцев – на полный рабочий день. Вес уменьшился
только до 62 кг. И с этого времени я, как все порядочные женщины,
пыталась сбросить пару кг, то к празднику, то, чтобы влезть в юбку,
применяя всем известные методы – низкокалорийную диету, 3-х дневные
овощные супчики, и.т.д. Спортом я не занималась никогда прежде,
не стала заниматься и после рождения дочери. Единственное, чем я
себя баловала – это аппаратные массажи, которые я делаю последние
4 года. 10-ти дневными курсами перед поездкой на море – уменьшала
объемы довольно успешно. Мой вес не сильно меня беспокоил, так как
он тоже не был излишним, если посчитать по формулам.


Но в этом году, после Нового Года и 8-марта я наела еще 2 кг и
это уже было лишним. Я стала обдумывать, как говорил Жванецкий «чтобы
такого съесть, чтобы похудеть». Из всего написанного в женских журналах,
мне вспомнилась статья в декабрьском выпуске «Домашнего Очага» —
Разделяй и властвуй. Одна девушка описывала свой опыт от метода
Монтиньяка. Я перечитала статью и тот радостный, восторженный отзыв
счастливой от результата девушки, вдохновил меня попробовать. Вы
все знаете, как важно, чтобы кто-то правильно поделился своим положительным
опытом. Я рассказала подружке на работе, она вспомнила, что ее знакомая
худела по Монтиньяку и была очень довольна, взяла у нее книжку.
Мы прочитали «Секреты питания Монтиньяка». Меня убедило в правильности
выбора и то, что ответственный редактор русского издания – А.П.
Капица, небезызвестный человек. Его опыт также впечатлил. Стиль
изложения и главный лозунг: «Ешьте – чтобы похудеть» подходил мне,
как нельзя лучше. Кроме того, те продукты, которые нужно было исключить
не вызывали у меня ни тени сожаления – я рассталась с ними легко.


Честно признаться, я не ставила перед собой никакой конкретной
количественной цели , так как посчитала по формуле нормального веса,
что пределом нормы при моем росте является вес в 61,44 кг, что не
очень сильно отличалось от моего веса. Но то, что начало происходить
– удивило меня и окружающих. Через месяц, когда я похудела на 5
кг, ко мне захотели присоединиться мой муж, мама и наша помощница
по дому. Я купила им книги «Ужинайте и худейте! (Особенно для мужчин)»,
«Метод похудания Монтиньяка (Особенно для женщин)», «Ешьте и молодейте!
(Для тех, кому за 50)», «Рецепты питания по Монтиньяку (Секрет вашей
молодости)». Также я посоветовала метод своей тете, повару на работе
(нужно было кое-что откорректировать в приготовлении пищи) и наш
мини-клуб заработал. Я вела «Дневник худеющей женщины», но записывала
только количественные показатели Килограммы покидали нас притом,
что мы ели много, вкусно и разнообразно. Худели все!


Милые дамы, я готова подписаться под каждым словом Мишеля Монтиньяка.
Я не могу оценить научную правильность или обоснованность его метода,но
то что он чудесен – мы все убедились.


Ирина (Поклонница Монтиньяка).


ПС. К сожалению у меня нет исходной фотографии при весе в 63,7
с которого я начала худеть

Один комментарий

  • Здравствуйте.Я тоже хочу поделиться своим опытом.Я с детства не страдала худобой и сколько помню,всегда сидела на каких-нибудь диетах.В одно время принимала гормональные препараты в связи с женскими проблемами и очень поправилась.В 2003 году мне на глаза в книжном магазине попалась книга Монтинька.Я решила:почему бы не попробовать.На тот момент при росте в 160см я весила 80кг.По методу я теряла стабильно в месяц по 2кг,не больше и не меньше.В результате на первой фазе я просидела 10 месяцев.Итог:20кг минус,больше организм не захотел сбрасывать.А муж говорит,что больше и не надо,сейчас самое то что надо.Все кто знал меня до и после,были в приятном шоке,все спрашивали рецептик похудения.В таком весе я уже держусь больше 5 лет,бросила курить.В результате стала выглядеть моложе,никто мне не дает мой возраст,ну и конечно самочувствие на много улучшилось,не постесняюсь сказать,даже в сексуальном плане.Все-таки сказывается здоровый образ жизни.