Я-мама!!!

Мой успешный опыт похудения

Всем-всем-всем пишу для поднятия боевого духа.
Я. До беременности 62. Непосредственно перед беременностью почему-то
66. До родов около 85кг. После родов 80 и полгода пока кормила ни-ни.
(Ни спорт, ни щадащая диета). Считала уже все, никак и никогда.

Когда закончила кормить, взялась за проблему серьезно, а я человек
очень настойчивый. Для начала сходила к диетологу. Рекомендации
очень хорошие, правда, чтобы их получить ходить куда-то не надо,
и в большинстве своем они постоянно трудновыполнимые. Так что из
беседы с диетологом я для себя запомнила только зеленый и другие
китайские чаи, и купила соковыжималку и пароварку (они здорово пригодились
в кормлении дочки).

Потом я пошла в салон красоты. Меня там осмотрели и записали на
антицеллюлитный массаж и миостимуляцию + диета и чаи. Миостимуляцию
я долго не выдержала, а вот антицеллюлитный массаж, несмотря на
ужасные во время него ощущения, показался действенным. За 10 дней
с ног ушло несколько сантиметров. А мне перед отпуском это было
очень важно.

После отпуска возможность посещать салон пропала (родители уехали
в отпуск). Но наконец-то сброшенные первые несколько кг были большим
стимулом. Я пила только зеленый чай, на завтрак ела обезжиренный
йогурт с отрубями. Дочка неожиданно очень отруби полюбила, она и
сейчас иногда конючит, мама, дай отрубинку. Хорошо пошли крабовые
палочки российские, они очень низкокалорийные. Овощи, фрукты. Мясо
отваривала для себя отдельно в несоленой воде (оказалось,кстати,
вкусно). Пила соки, после 6 вечера ничего не ела и стала замечать,
что аппетит мой постепенно сворачивает свои запросы до минимума.
А когда двумя 200-граммовыми йогуртами действительно наедаешься
до отвала, и худеется легче.

День рождения дочки я встретила в добеременной блузке. Весила 65
кг. Когда полтора года было дочке я весила, страшно сказать 53 кг
(это при моем росте 171, ни по одной таблице в норму не входила).
Но это был перебор, пожалуй. Родители и муж страшно переполошились,
а мне так хотелось побыть худенькой и поносить вещи 44 размера,
которые так давно хотелось одеть. А то со мной чуть депрессия не
случилась, когда после родов я искала себе наряд на новый год. «Вашего
размера у нас есть только это (…!!?…)»

Вобщем, я подтянулась до 58 кг и постараюсь на этой цифре остановиться.

Подытожив, могу сказать, что здорово помогает сочетание отруби+йогурт
низкакалорийный. Я так и мужа потом ухудела. Шейпинг и тренажеры
мне лично не помогли никогда (я склонна к полноте и часто пыталась
похудеть). Только плавание, и то, если после него справиться с аппетитом.

Еще шлаковыводящие чаи. Самое простое — зеленый чай. Еще я пила
чай «Черный дракон». Или красный? Эти в отличие от простого зеленого
чая просто на вкус невыносимы. Но тоже хорошо действуют.

Так что, если будут какие вопросы, буду рада помочь, все расскажу,
что вспомню.

Sue