Я-мама!!!

Диета
клиники "Майо"

Условия:
В течение 13 дней нельзя пить алкоголь, потреблять соль и сахар,
есть хлеб и мучные изделия. Между приёмами пищи можно без ограничения
пить минеральную или кипячёную воду. Диету следует соблюдать точно,
не меняя блюд, ни их последовательности, поскольку лишь в таком
виде диета вызывает изменения в обмене веществ.

Меню:

1-й
день
завтрак — чёрный кофе; обед — два яйца вкрутую,салат или
шпинат (варёный), немного масла и сырой помидор (или томатный сок);
ужин — один большой кальмар или нежирная рыба (200-250гр), жареный(ая)
на растительном масле, салат;

2-й
день
завтрак -чёрный кофе и один сухарь; обед -один большой
кальмар (или рыба), варёная или жареная, салат; ужин -ветчина (200гр),
кефир натуральный;

3-й
день
завтрак- чёрный кофе, один сухарь; обед — один большой
сельдерей, жареный на масле, один помидор, один мандарин или любой
фрукт (небольшой) или 5 слив; ужин — два яйца вкрутую, ветчина (220-200),
салат;

4-й
день
завтрак- чёрный кофе обед — яйцо вкрутую, 3 большие моркови(варёные),
приправленные небольшим количеством масла, жёлтый сыр 100-150гр.
ужин — фруктовый салат, яблоки, груши, слива и т.д.

5-й
день
завтрак- сырая тёртая морковь, приправленная соком лимона.
обед — большая нежирная рыба 0,5кг, жареная или варёная(треска или
хек серебристый), один помидор ужин — один большой кальмар, салат
или обжаренная капуста

6-й
завтрак
— чёрный кофе. обед — полкурицы, обжаренный или тушёной
на растительном масле, салат. ужин — 2 яйца вкрутую, один стакан
сырой тёртой моркови.

7-й
день
завтрак- чай обед — мясо, жаренное на решётке или тушёное
(говядина), фрукты(яблоко, груша, сливы) ужин — что хотите, только
умеренно

С
8-го до 13-го дня
следует повторять эту диету и после потери
7- 8кг веса можно питаться нормально в течение 3-х лет, употребляя
умеренно хлеб, мучную продукцию, соусы, фасоль, горох, ветчину,
пирожки, варенье и прочие сладости без опасения полнеть снова.

Обещают,
что в течение 13 дней теряется от 7 до 8 кг веса. Лицам, которые
длительное время страдают какими-то хроническими заболеваниями,
перед применением этой диеты необходимо обратиться к врачу.