Я-мама!!!

Тип
0 (I группа) – «Охотник»


Эта
группа крови – древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли
остальные группы.
33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный
лидер.
При переливании тип 0 (I гр.) подходит всем типам крови. Типу 0
подходит только кровь его группы.

 






























Сильные
стороны



Слабые
стороны



Группы
риска



Диетические
рекомендации



Программа
контроля веса



Витамины
и пищевые добавки



Физические
упражнения



Сильная
пищеварительная система.



Трудно
адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды



1. Проблемы
свертывания крови (плохая свертываемость)


2. Воспалительные
процессы – артриты


3. Повышенная
кислотность желудка – язвы


4. Аллергии



Диета
высокопротеиновая – мясоеды.


Хорошо:
мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты
(кроме кислых), ананасы, Хлеб – ржаной, в огранич. колич.


Ограничить:
крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч.
пшеничный хлеб). Бобовые и гречу – можно.


Избегать:


Капуста
(кроме брокколи),


Пшеница
и все изделия из нее


Кукуруза
и все изделия из нее


Маринады,
кетчуп.


Напитки:


Хорошо:
зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского
перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.


Нейтрально:
пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея,
валерианы, листа малины.


Избегать:
кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный
лист.



Исключить:


Капусту
свежую;


Бобовые;


Кукурузу;


Пшеницу;


Цитрусовые;


Мороженое;


Сахар;


Маринады;


Картошка;


Помогает:


Морские
водоросли (бурые, ламинария);


Рыба и
морепродукты;


Йодированная
соль;


Мясо,
особенно говядина, баранина, печень;


Зелень,
салаты, шпинат, брокколи, редиска.



Витамины
группы В, витамин К.


Кальций,
марганец, йод.


Корень
солодки (лакрица), морские водоросли. Ферменты панкреатической
железы.


Избегать:


Витамин
А, витамин Е.



Для поддержания
хорошей физической формы и особенно в программе понижения
веса – очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег,
плавание.



Сильная
иммунная система



Иногда
иммунная система слишком активна и действует против самого
организма (аллергии)



Системы
созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов.



Специальные
рекомендации (тип 0)


I Программа
понижения веса.


Для
типа «0» основная проблема – пониженный обмен веществ. Существуют
следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ
и таким образом снизить вес:


1.
Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые,
чечевицу – они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют
метаболизм.


2.
Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия
из овса – они угнетают выработку термоидных гормонов (гормонов щитовидной
железы) и тем самым замедляют метаболизм.


Повысить
потребление продуктов, содержащих йод – морепродукты, водоросли,
зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов,
стимулирующих выработку термоидных гормонов – редиска, редька, дайкон.
Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.


3.
Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость
метаболизма.


4.
Интенсивные физические упражнения.


II
Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) – продукты,
содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло
тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи; при нарушении баланса
кишечных бактерий – принимать ацидофильный и бифидобактерии.


III
Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность
и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции
крови происходит за счет ее разжижения).


IV
Избегать антибиотиков класса пеницилиновых , а также сульфоамидных
препаратов.


Прислала
Ставрович Анастатсия