Я-мама!!!

Тип
АВ (IV группа
) – «Загадка»


7-8%
населения Земли. Этот тип крови возник в результате эволюции при
слиянии двух противоположных типов – А и В. При переливании типу
АВ подходят все типы крови. Тип АВ дает кровь только своей группе.






















Сильные
стороны



Слабые
стороны



Группы
риска



Диетические
рекомендации



Программа
контроля веса



Витамины
и пищевые добавки



Физические
упражнения



1. Самая
молодая группа крови.


2. Гибкая,
очень чувствительная иммунная система.


3. Сочетает
плюсы типов А и В.



1. Чувствительный
(нежный) пищеварительный тракт)


2. Слишком
«открытая» иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям.


3. Сочетает
минусы типов А и В.



Сердечные
заболевания;


Онкологические
заболевания;


Анемия.



Умеренно-смешанная
диета.


Мясо –
баранина, кролик, индейка.
Рыба, кроме морепродуктов.
Молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры)
Тофу – соевый творог
Бобовые – умеренно
Оливковое масло, масло тресковой печени.
Орехи – арахис, грецкие.
Крупы (кроме гречневой и кукурузы)
Овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы)
Фрукты (кроме резких и кислых)


Рекомендуемые
напитки:


Кофе,
зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника,
эхинацеи, боярышника.


Нейтрально:
пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины.


Избегать:
алоэ, сенна, липа и чаи из них.



Избегать:


Красное
мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу,
перец, пшеницу и кукурузу.


Помогает:


Тофу


Рыба


Ксиломолочные
продукты


Зелень


Водоросли


Ананас



Витамин
С
Боярышник (Hawthorn)
Эхинацея
Валериана Чертополох (татарник)
Milk thistle
Цинк
Селен
Пищеварительные ферменты – бромелайн, кверцетин.



Успокаивающие
и концентрирующие — йога, тай-чи, в сочетании с ходьбой, велосипедом,
теннисом.



Специальные
рекомендации для типа АВ.


Когда
начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием
смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например:
у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно
со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично
запрограммированы к потреблению мяса (тип В – всеядный), вы не имеете
достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса,
что приводит к излишнему отложению жиров.


Для
снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление
овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В).


Та
же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами.
Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводитк
тоу, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению
метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы.


У типа
АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов
0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия
из нее.


Прислала
Ставрович Анастатсия