Я-мама!!!

Тип
В (III группа) – «Странник, кочевник»


Приблизительно
20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный.
Этот тип возник в результате миграции рас. При переливании типу
В подходит его группа и тип 0 (I группа). Тип В подходит только
своему типу.






















Сильные
стороны



Слабые
стороны



Группы
риска



Диетические
рекомендации



Программа
контроля веса



Витамины
и пищевые добавки



Физические
упражнения



1. Сильная
иммунная системы.


2. Гибкая
система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей
среды.


3. Сбалансированная
нервная система.



Нет врожденных
слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать
аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам.



1.Диабет
1-го типа;


2.Синдром
хронической усталости;


3.Аутоиммунные
заболевания (туберкулез кожи), рассеянный склероз.



Диета
смешанная (сбалансированная). «Кочевники» всеядны.
Мясо (за исключением куриного, утиного).
Рыба.
Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).
Яйца – очень хорошо.
Крупы (кроме гречневой и пшеницы).
Бобовые
Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
Фрукты (кроме кокосов и ревеня)


Избегать:


Морепродукты
(моллюски, крабы, креветки)
Свинина и изделия из нее, куриное мясо.


Рекомендуются
напитки:


Зеленый
чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей,
лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.


Нейтрально:
апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.


Избегать:
томатный сок, содовые напитки.



Исключить:


Кукурузу
Чечевицу
Арахис
Грачу
Пшеницу
Помидоры
Свинину и изделия из нее.


Помогает:


Зеленые
салаты, травы;
Яйца
Печень
Телятина
Лакрица (корень солодки)
Продукты из сои – нейтрально.



Магний


Лецитин


Лакрица


Гингко-Билоба


Эхинацея


Пищеварительные
ферменты – бромелайн.



Сочетающие
физический и психический баланс: ходьба, велосипед, Теннис,
плаванье, йога, тай-чи.



Специальные
рекомендации для типа В
.


Для
типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая
каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку
инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных
процессов. В результате – усталость, задержка воды, гипогликемия
и повышение веса.


Тип
В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы – понижается
метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и
сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира.
Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете
сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой
и арахисом – результат будет драматичным.


Если
вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес – уберите
из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров
и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что
люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой
и здоровой жизнью.


Прислала
Ставрович Анастатсия