Mama | Weight

Формула расчёта веса

В этой таблице вы можете посмотреть каким должен быть ваш вес в
зависимости от роста и возраста.

























































































Рост, см Вес, кг (19 — 34 лет) Вес, кг (35+ лет)
152 44 -56 49 — 62
155 46 — 60 50 — 65
157 47 — 62 52 — 67
160 49 — 64 54 — 69
163 50 — 66 55 — 71
165 52 — 68 57 — 73
168 53 — 70 59 — 76
170 55 — 72 61 — 78
173 57 — 74 63 — 81
175 58 — 77 65 — 83
178 60 — 79 66 — 85
180 62 — 81 68 — 88
183 64 — 83 70 — 90
185 65 — 86 72 — 93
188 67 — 88 74 — 95
190 69 — 91 76 — 98

Если у вас не широкие (не тяжелые кости) и у вас
больше жировых отложений, чем мускул, то ваш вес ближе к нижней
границе, указанного для вас веса. Если же наоборот у вас более
массивная фигура (более широкие кости) и мускул больше, чем жира
(а мускулы тяжелее жира), то ваш вес ближе к верхней границе.

Если ваш вес превышает допустимую норму на 20 — 40 %  — у
вас легкая степень ожирения.

Если ваш вес больше нормы на 40 — 99 % — у вас средняя степень
ожирения.

Если ваш вес больше, чем двойная норма — у вас высокая степень
ожирения.

Чем  выше степень ожирения, тем больше риск возникновения
разных болезней, например сахарного диабета.